We zien steeds meer teams die hoge werkdruk ervaren. Vaak door onderbezetting, de hoeveelheid werk, maar nog vaker door de druk van het werk. En de vraag is dan altijd: is de daadwerkelijke werkdruk hoog of is de beleving ervan hoog?
Iedereen beleeft een situatie anders. Neem een regendag; de één schiet spontaan in de somberheid, omdat je weer de hele dag binnen zit, terwijl de ander juist zin heeft in deze dag en lekker de kasten op gaat ruimen. De regendag blijft hetzelfde.
Hoe we naar de situatie kijken, wat we erbij denken en welk gevoel dat oplevert, laat ons op een bepaalde manier de wereld ervaren. Zo ook op ons werk of als er veel op ons afkomt.
Onze gedachten komen en gaan. Zo’n 60.000 gedachtes per dag die we niet kiezen. Daar hebben we geen invloed op.
Ze leiden soms tot briljante ideeën, maar ook tot piekeren en overdenken. Dan zijn het wolken voor de zon, waardoor we troebel kunnen gaan denken.
Door beter te begrijpen hoe je brein werkt, zal je ervaren dat het rustiger wordt in je hoofd en je zal je beter om kunnen gaan met de druk in je werk.
Overigens, zonder daar hard voor te hoeven werken zoals uren mediteren, diepgaande analyses of fanatiek positieve gedachten denken.
Lijkt dat je ook wat voor jouw team of organisatie? Bekijk dan hier hoe het programma eruit ziet:
